Te damos las claves para que aficiones a tus hijos al running

Según los expertos, el «running» realizado a una intensidad moderada y adaptada a la condición física de cada niño es una buena opción. Todos hemos visto que los niños mimetizan los actos de sus mayores. Por ello, cuando llega la pregunta, que en un principio es tímida… de «papá, ¿te puedo acompañar?», debemos estar preparados. «Correr para un niño debe ser, sobre todo, un juego», explica la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer, autora del libro «Cambia tu vida, ponte a correr» (Ediciones Oniro). «Siempre es más sencillo hacerle practicar deporte si se trata de una actividad divertida, que él no sienta como una obligación», añade. Es decir, prosigue, «si decidimos salir a correr con ellos, tenemos que enfocarlo como un momento de recreo y dejar que ellos den en todo momento su opinión al respecto».

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Decálogo para padres sobre la actividad física de sus hijos

Ya hemos dicho que los padres influyen en la actividad física que realizan sus hijos, pues de diferentes formas pueden fomentar un estilo de vida activo en los niños o por el contrario, desestimar su desarrollo. Por eso, hoy presentamos un decálogo para padres sobre la actividad física de sus hijos, para saber cómo los adultos podemos ayudar a los peques a moverse más.

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