Zapatillas para correr: Los 3 beneficios de tener más de un par y alternarlas para correr

La relación que un corredor suele entablar con todos sus accesorios para correr (zapatillas, camisetas, pantalones, medias, etc) es muy importante.

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El mito de los estiramientos

Escribo esta entrada con el objetivo de romper uno de los mitos más extendidos dentro del mundo del deporte: Los estiramientos.

A pesar de todo el acceso a la información que disponemos actualmente, nuestra sociedad, por desgracia, sigue moviéndose por creencias infundadas sin fundamentos científicos o mitos mitificados desde hace décadas. Por suerte, cada día disponemos de más medios especializados dónde poner en entredicho muchas de las cosas que en el deporte se consideran “reglas de oro”.

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El origen de las San Silvestre

Alrededor del año 270 nació un niño al que llamarían Silvestre. Su padre, Rufino, lo puso desde muy joven bajo la dirección del prudente y piadoso presbítero romano Cirino, y enseguida se empezó a distinguir por una abnegada caridad. La verdad es que Silvestre era apreciado en la Roma de entonces por su humildad. Llega a ser elegido Papa el 31 de enero del año 314 ymuere el 31 de diciembre del año 337. Así pues, la fiesta en su honor se empezó a celebrar el último día del año.

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11 consejos para corredores principiantes

Hemos recopilado varias de las mejores respuestas de corredores de todo el mundo a la pregunta: “¿Qué consejo le darías a un corredor novato?“. De entre las más de 2.000 recibidas, hemos seleccionado las once mejores (y los correspondientes artículos que te ayudarán a profundizar extraídos del archivo de la web):

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