11 consejos para corredores principiantes

Hemos recopilado varias de las mejores respuestas de corredores de todo el mundo a la pregunta: “¿Qué consejo le darías a un corredor novato?“. De entre las más de 2.000 recibidas, hemos seleccionado las once mejores (y los correspondientes artículos que te ayudarán a profundizar extraídos del archivo de la web):

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Las callosidades en los pies del corredor de montaña

Cuando usamos algo tanto como los pies, es normal que aparezcan los callos, pero también es cierto que además de darnos pistas de posibles desequilibrios, son fáciles de tratar y de prevenir.

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Cuidado con el amigo que te guía en el gimnasio

Somos animales sociales. Anque hay personas solitarias, en general nos gusta ir acompañados. Y también nos gusta iniciarnos en esto de ir al gimnasio acompañados. Eso es positivo, porque ir al gimnasio con un amigo ayuda a la motivación, pero cuidado con los consejos que nos da el amigo al ir al gimnasio.

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Qué son los calambres y cómo prevenirlos

Uno de los males más comunes entre deportistas profesionales y aficionados son los calambres musculares: pequeños espasmos involuntarios de los músculos, no muy graves pero sí bastante dolorosos, que suelen ocurrir después del ejercicio o por las noches. Hoy os enseñamos qué son los calambres y cómo prevenirlos.

¿Quién no ha sufrido un calambre muscular después de un esfuerzo prolongado? Sus causas aún no están claras, pero podemos prevenirlos con unos sencillos hábitos.

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Los Diez Mandamientos para la compra de tu calzado de correr

Primer mandamiento: Nunca debes acudir con prisa a una tienda especialista. Debes escoger un día en el que dispongas de tiempo suficiente para hacer una buena elección, hasta que encuentres la que más cómoda te queda. “Una mala elección es una futura lesión” (qué frase me salió!).

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