Frutas y verduras termogénicas: alimentos que queman calorías

Tener hábitos alimenticios adecuados es imprescindible para aquellos que intentan adelgazar corriendo, y entre estos hábitos, incluir frutas y verduras termogénicas puede ser de gran ayuda.

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Cinco recetas otoñales con buenos nutrientes y pocas calorías

El otoño ha llegado y por ello, proponemos incluir en nuestra dieta diaria alimentos de temporada. Si además estás intentando cuidar la línea o deshacerte de los kilos que han dejado las vacaciones, te ayudamos junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar, ofreciéndote cinco recetas otoñales con buenos nutrientes y pocas calorías.

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La ayuda del ejercicio para adelgazar: más allá de la quema de calorías

Sabemos los beneficios de adelgazar combinando dieta y ejercicio, pues claro, nos permite no restringir en demasía la dieta a expensas del gasto calórico que produce la actividad. Sin embargo, la ayuda del ejercicio para adelgazar va más allá de la quema de calorías.

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