Cerca de 2.000 inscritos en el Nacional de duatlón

El campeonato de España por equipos y de relevos, que se disputará los días 28 y 29 de marzo, supera con creces las expectativas de atletas participantes

Cerca de 2.000 atletas se han inscrito ya para participar en el campeonato de España de duatlón por equipos y en el duatlón por relevos, que se disputarán los próximos 28 y 29 de marzo en Avilés. Son algo más de 200 equipos los inscritos en cada una de las competiciones, unas cifras que superan con creces las expectativas previstas por la Federación de Triatlón del Principado. A estos atletas se suman, además, un centenar de corredores que participarán en el duatlón popular.

Respecto al número de participantes inscritos el año pasado, estas cifras aumentaron de manera muy considerable. Algo que desde la Territorial asturiana se celebra con satisfacción.

Además, el director de competiciones de la Federación Española de Triatlón, Jorge García, señala que «barajábamos unos 1.300 corredores, por lo que nos sorprendió de manera positiva» y valora que «esto habla muy bien del crecimiento del deporte y de que la experiencia del duatlón del año pasado fue buena». En este sentido, García remarca que «son datos en favor de este deporte y que muestran el escenario en el que nos movemos».

Estas cifras pueden aumentar todavía más ya que el cierre de las inscripciones se realizará el próximo 25 de marzo. Entre esos datos destaca que el 80 por ciento de los participantes acudirán desde fuera de la región. «Eso es positivo para el turismo y la economía, por los hoteles y la hostelería», describe el director.

Queda ahora pendiente la captación de voluntarios para cubrir las necesidades de la prueba. Los interesados podrán hacerlo en la dirección federacion@triatlonasturias.org.

¿Intentas perder unos kilos? ¡Incluye ‘sushi’ en tu dieta!

REDACCIÓN ORIGINAL – http://www.hola.com/

Es, probablemente, una de las preparaciones culinarias que primero nos vienen a la cabeza si pensamos en cocina japonesa. El sushi, servido en sus distintas variantes (makis, nigiris…), es sin duda uno de los mayores exponentes de esta saludable gastronomía, con fieles seguidores en todo el mundo.

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Y es que, más allá de su rico sabor, este tipo de elaboraciones resultan muy interesantes a nivel nutritivo: el pescado es una magnífica fuente de proteínas de alto valor biológico , así como de ácidos grasos Omega3, el arroz blanco cuenta con un efecto saciante que nos ayuda a regular el apetito, las algas aportan también numerosas propiedades beneficiosas para el organismo (son ricas en minerales, vitaminas…). Todo ello sin olvidar su escaso aporte calórico, lo que hace del sushi una alternativa más que adecuada para su inclusión en las dietas de adelgazamiento. Hace unas semanas, sin ir más lejos, te hablábamos por ejemplo de un libro de reciente publicación (‘La dieta del sushi’), cuyas páginas descubren cómo la alimentación japonesa puede ayudarte a cuidar la figura y mantenerla.

Lo que hoy te traemos son algunas ideas para que prepares sushi en tu propia casa. Se trata de recetas que ha diseñado en exclusiva para los lectores de Hola.com la cocinera Bárbara Buenache, chef de ‘Sushimore’ (empresa que cuenta con 25 restaurantes repartidos en distintos puntos de España). Las dos primeras incluyen los ingredientes más clásicos: arroz, pescado y alga nori. La tercera es una original variante dulce para días un poco más especiales (sin ser, en absoluto, una ‘bomba calórica’, el uso de crema de chocolate y almendra en su preparación hacen que este nigiri, eleve un poco más el aporte de calorías). Para acceder al modo de elaboración tan sólo tienes que pulsar aquí debajo sobre las imágenes.

NIGIRI DE SALMÓN, TRIGUEROS Y PERLAS DE CABALLA AHUMADA:

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MAKI DE ATÚN, MANZANA VERDE Y CEBOLLA MORADA ENCURTIDA:

maki_atun_VER RECETA

NIGIRI DE FRESAS, CHOCOLATE Y MENTA:

nigiri_dulce_VER RECETA

Contador, Froome, Nibali y Quintana, en la Tirreno

Como estaba previsto y se confirma en las preinscripciones, los cuatro principales favoritos al Tour 2015 se verán las caras en la prueba italiana.

REDACCIÓN ORIGINAL – http://ciclismo.as.com/

Contador, Froome, Nibali y Quintana, en la Tirreno

Mientras se espera su duelo en el Tour 2015, la Tirreno Adriático servirá de aperitivo para ver en la misma carrera a los cuatro principales favoritos a la ronda francesa. Según lo previsto, pero confirmado por los organizadores al facilitar las preinscripciones,Alberto Contador (ganador en 2014), Chris Froome, Vincenzo Nibali y Nairo Quintana se verán las caras en la prueba italiana que se celebra del 11 al 17 de marzo. Salvo cambios, será la única cita en la que estén los cuatro antes del Tour. Hasta ahora en 2015, sólo la Vuelta a Andalucía pudo contar con dos ellos: Froome y Contador en el debut de ambos esta temporada.

Serán las principales atracciones, pero desde luego no las únicas. Muchos son los nombres importantes: Purito, Pozzovivo, Betancur, Urán, Pinot, Van den Broeck, Hesjedal, Rolland, Gesink, Cancellara, Mollema… También habrá pelea en las llegadas masivas con Cavendish, Kittel, Pelucchi, Modolo… Un recorrido que cuenta con una crono por equipos, una individual y que la llegada al Terminillo será su etapa reina.

Murcia renueva dos años su patrocinio a la selección española de ciclismo por 300.000 €

El patrocinio afecta a las distintas selecciones nacionales, masculinas y femeninas, en las diferentes categorías, Elite UCI, Sub-23 y Junior

REDACCIÓN ORIGINAL – murciaeconomia.com 

Los ciclistas que integren la selección española seguirán luciendo el nombre de Murcia en las pruebas de los campeonatos en los que participe, tal y como viene sucediendo en las últimas temporadas y cuya colaboración se inició en 2008. El patrocinio afecta a las distintas selecciones nacionales, masculinas y femeninas, en las diferentes categorías, Elite UCI, Sub-23 y Junior.
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La nueva equipación ha sido presentada esta mañana por el Alcalde, Miguel Angel Cámara, y el presidente de la Federación Española de Ciclismo, José Luis López Cerrón, quienes han estado acompañados por Eloy Teruel –tras su reciente éxito en Francia-, por el concejal de Deportes, Miguel Cascales, y el presidente de la Federación de Ciclismo de la Región de Murcia, José López Tortosa.

En virtud del compromiso renovado, el nombre de la ciudad de Murcia es patrocinador oficial de la Real Federación y su logotipo figura en las equipaciones de las selecciones. El Ayuntamiento aportará 150.000 euros durante cada una de las dos temporadas de vigencia del acuerdo.

Homenaje a Eloy Teruel
Esta iniciativa permitirá que el nombre de Murcia luzca en las equipaciones de todos los equipos de todas las categorías (elite UCI, Sub-23 y junior, tanto masculinas como femeninas) y modalidades de ciclismo y en las pruebas de los campeonatos de España.

Así ha sucedido ya en el reciente Campeonato Mundial de Ciclismo en Pista celebrado en Francia, en el que Eloy Teruel Rovira obtuvo la medalla de plata en la prueba de carrera de puntuación. El Alcalde, Miguel Ángel Cámara, le ha hecho entrega de una placa conmemorativa en nombre de la ciudad de Murcia como homenaje por el “brillante éxito” del deportista murciano.

Las Sanitas Marca Running Series 2015 comienzan el domingo 15 marzo en Valladolid

Los corredores españoles están de enhorabuena. O, para ser más precisos, vuelven a estar de enhorabuena, pues debe reconfortarles saber que el más prestigiosos de los circuitos del asfalto español vuelve a la carga.

Sanitas Marca Running Series; amable con los principiantes que buscan su estreno en la competición, atractiva a los expertos que cada domingo salen de casa en busca de una nueva marca personal.

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Para el arranque del nuevo curso se ha escogido un trazado de vértigo, una invitación a desinflamar las piernas después de tanto entrenamiento solitario bajo la lluvia, el frío y la nieve. La propuesta, además, es doble (incluso triple): 5 o 10km y carreras infantiles (novedad este año) para los peques de la casa... Hablamos de la primera estación de las SMRS, en Pucela, el domingo 15 de marzo a las 9:30 (los niños a las 11:00) en la Calle Acera de Recoletos (junto al Campogrande). La cita tiene el aliciente de ser uno de los recorridos más rápidos de Castilla y León.

 

Los aspirante a finisher pueden reservar su dorsal (12€ el 10K; 10€ el 5K y 2€ las pruebas de menores) en http://www.sanitasmarcarunningseries.com, http://www.tickesport.es y http://www.carrreraspopulares.com. También pueden adquirirse en cualquiera de las tiendas Solorunners.

«Barefoot»: hacer «running» descalzo para favorecer la salud de los pies

Según los expertos, esta forma de hacer «runnig» reduce el impacto que sufre nuestro pie al chocar contra el suelo

A día de hoy es imposible negar que vivimos una época en la que muchas personas abogan por cuidar su cuerpo haciendo ejercicio en el gimnasio o, simplemente, saliendo a la calle para practicar «running». La máxima es, ante todo, reabajar esos «kilitos» de más o, simplemente, ejercitar los músculos después de pasar muchas horas sentado.

Sin embargo, existe una nueva corriente conocida como «Barefoot» que afirma que eso ya no es suficiente, sino que hay que dar un paso más (nunca mejor dicho) y cuidar de nuestras extremidades mientras hacemos «running». El método es un tanto curioso, pues esta filosofía deportiva afirma que hay que correr, pero descalzo, pues es una práctica quefavorecer la salud de nuestros pies.

¿La razón? En palabras de sus seguidores, todo se debe a que el calzado modifica la forma en que pisamos debido a que cuenta con una extrema amortiguación en el talón. Por ello, los seguidores del «Barefoot» afirman que no hay nada mejor que quitarse las zapatillas y dejar que nuestros pies se fusionen con el entorno.

Al parecer, para entender los inicios del «Barefoot» es necesario remontarnos en el tiempo hasta la primera década de este siglo, unos años en que varios estudios (realizados, entre otros organismos, por laUniversidad de Harvard) descubrieron las ventajas que ofrece correr descalzo. Para ello, analizaron la forma de desplazarse de los dos tipos de corredores (los que lo hacen con y sin zapatillas) con el objetivo de establecer cuál era la más natural.

Tras contrastar los datos, llegaron a la conclusión de que las personas que corren descalzas lo hacen con la parte interna o media del pie, algo que reduce el impacto y la fuerza que el cuerpo ejerce sobre la extremidad con cada pisada. De esta forma, se permite además que las articulaciones se muevan de forma natural. Por el contrario, aquellos que lo hacen calzadospisan primero con el talón debido a que las zapatillas modifican su forma de andar.

Este cambio provoca que sea necesario contar con amortiguación en la parte trasera del pie cuando se hace carrera, algo que –según los que apoyan esta práctica- cambia todavía más si cabe la forma de andar, así como la postura del cuerpo al correr.

Por otro lado, los estudios señalan que -aunque es necesario hacer el cambio de forma gradual- a la larga no es difícil acostumbrarse a hacer «running» sin ninguna protección en el pie. Con todo, es mejor llevar a cabo esta práctica en lugares acondicionados para ello y, además, limpios para evitar desde cortes hasta pinchazos.

Participación femenina de lujo en la Vuelta a Ibiza MTB 2015

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Con la confirmación de la participación de la catalana Sandra Santanyes y de la mejicana Mayalen Noriega, la Vuelta a Ibiza Internacional MTB MMR 2015 cuenta ya con el podio femenino de 2014, pues la pareja quedó como tercera clasificada en la pasada edición.

Sandra Santanyes (Bicilocura-Primaflor), que repite participación en la Vuelta a Ibiza, cuenta con un largo y extenso palmarés en el que cabe destacar que es la actual campeona de España de BTT maratón, 1ª Andalucía Bike Race 2014, 1ª Ion4 Madrid-Lisboa 2014, 1ª y 3ª Tour Francia BTT “ Hexagonal”, 3ª Milenio Titán Desert 2011, 1ª Douro Bike Race 2012 y 2013 y otros muchos triunfos.

Sandra Santanyes y Mayalen Noriega

Por su parte, Noriega, que también compite en BTT en el equipo Bicilocura-Primaflor y en el Bizkaia-Durango en la modalidad de carretera, no tiene deporte que se le resista. Empezó como nadadora, después pasó al esquí alpino para seguir con el triatlón y pasar a consolidarse como ciclista tanto en la modalidad de carretera,  como de BTT o cyclo-cross. Noriega, además de muchos otros títulos, tiene una medalla de plata que ganó en Londres en 2012 como guía de Josefa Benítez; en 2013 fue subcampeona de España en la modalidad de carretera, y ese mismo año fue galardonada con la medalla de Plata al Mérito Deportivo.

En cuanto a las vencedoras de las ediciones 2013 y 2014 de la IBZMMR Sofia Pezzati (Team 3 Valli Biasca) y Sandra Klomp (KTM Stihl Torrevilla MTB) también confirmaron su participación en la IBZMMR15.

Las corredoras suiza e italiana son una de las mejores parejas del mundo en pruebas de larga distancia, por lo tanto volverán a ser una de las grandes favoritas al triunfo final.

Y por último, después de que en las pasadas ediciones 2014 y 2013 la pareja formada por las portuguesas Celina Carpinteiro e Isabel Morgado Caetano lograra un 2º puesto en la clasificación final, este año vuelven con más fuerza y más ganas que nunca, para hacerse con el triunfo final en la 15ª Vuelta a Ibiza Internacional MTB MMR 2015.

Las corredoras Celina Carpinteiro, campeona de Portugal de ciclismo en carretera 2013 y 2014, campeona de Portugal Maratón y vencedora de la Titan Desert en el año 2011, y la doble campeona de cyclo-cross de Portugal en los años 2013 y 2014 Isabel Morgado Caetano, han participado como pareja en otras pruebas tales como la Brasil Ride, Transalp, y cómo no en Ibiza en varias ediciones. Forman una gran pareja, y estamos seguros que con ellas tendremos mucha emoción y espectáculo asegurado.

Este año los premios en metálico para la categoría femenina también han aumentado, quedando de la siguiente manera y destinando un total de más 3.000 € para esta categoría:

1as clasificadas: 1000 € a la pareja.
2as clasificadas: 700 €
3as clasificadas: 500 €
4as clasificadas: 300 €
5as clasificadas: 200 € 

PRECIOS Y FECHAS – IBZMMR2015 – INSCRIPCIÓN BÁSICA
(* estos precios no incluyen maillot)
Desde :     22/11/2014     Hasta:         15/01/2015
Precio Federados Oferta 60,00 €
Precio No Federados Oferta 70,00 €
Desde :    16/01/2015       Hasta:         28/02/2015
Precio Federados Oferta 70,00 €
Precio No Federados Oferta 80,00 €
Desde :   01/03/2015        Hasta:        31/03/2015
Precio Federados Oferta 80,00 €
Precio No Federados Oferta 90,00 €

 

Podium campeonas 2014(2)

El podio femenino final de la IBZMMR14 fue el siguiente: 

1as –  Sofia Pezzati y Sandra Klomp
2as – Celina Carpinterio e Isabel Marisa Morgado Caetano
3as – Mayalen Noriega y Sandra Santanyes.