Correr no daña tu cuerpo, es la forma de hacerlo lo que nos afecta

Pero…cuál es la manera correcta de correr?.

niñocorriendo

Solo basta mirar como corren los niños. Ellos reaccionan instintivamente, está metido dentro de nosotros desde que nacemos, como corríamos en nuestros orígenes para huir de depredadores o para cazar, y antes de modificar eso, según algunas teorías que nos enseñan que se corre de otra manera.

Cada niño lo hace de manera perfecta: una buena inclinación, una zancada amplia que se abre tras de ellos usando la gravedad para hacer el trabajo de avanzar, una buena elevación de talones, un impacto contra el piso al avanzar, buscando no caer con el talón y sí con la planta del pié, y una relajada oscilación de los brazos y los hombros.

Esa es la correcta “Técnica de carrera”

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