La Natación: una alternativa para los corredores.

Hay que considerar que corriendo se sufren muchos impactos de los pies contra el suelo, y éstos son microtraumatismos que van castigando articulaciones y músculos.

piscina

La natación pone una pausa a la guerra entre pies y asfalto haciendo trabajar al cuerpo con gravedad cero y sin contacto de los pies contra nada.

Así, lograremos descansar las piernas de manera activa y seguir trabajando la capacidad aeróbica. Además, se compensa el trabajo de piernas al correr, con el trabajo del tren superior al nadar (en sus diferentes estilos).

Por tanto, no nos vendría nada mal sustituir un día de carrera por natación. Tus músculos y articulaciones te lo agradecerán.

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